서울경제 활력자금 신청

국민연금 추가납부 방법에 대하여 알고 계시나요? 국민연금은 정부에서 모든 국민들에게 원활한 노후준비를 위해 만든 제도입니다. 하지만 직장인이 아닌 분들은 국민연금의 조건이 충족되지 않는 경우가 있습니다. 그래서 납부 일정 금액을 맞추기 위해 국민연금 추가납부 방법을 확인하기도 합니다.

그리고 더 높은 연금을 위해서 추가로 국민연금을 납부하기도 합니다. 여러가지 이유로 국민연금을 추가로 납부해야 한다면 오늘 포스팅이 도움이 되었으면 합니다.

국민연금 추가납부

국민연금 추후납부 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 우선 국민연금 추후납부는 국민연금 납부를 최소 1개월료를 납부했을 때 납부하지 못했던 기간을 추가로 납부할 수 있도록 가입기간을 늘려주는 제도입니다.

그에 해당하는 사례는 다음과 같습니다.

• 사업 중단으로 국민연금 납부가 중단된 경우
• 실직으로 국민연금 납부가 중단된 경우

위 사례처럼 국민연금을 1회 이상 납부한 이력이 있는 경우 납부하지 못한 기간 동안의 국민연금을 납부하게 되면 그 기간을 인정해준다고 생각하면 쉽습니다.

추가적으로 국민연금을 납부하게 되면 노후에 지급받는 금액이 상승하기 때문에 안정적인 노후 준비를 위해 이용하게 되는 제도입니다.

국민연금 추후납부 방법을 확인하기 전에 국민연금 추가납부에 대한 신청하는 기준에 대해 알아야 합니다.

국민연금 추가납부 신청기준

국민연금을 추가로 납부하기 위해서는 신청에 대한 기준을 알아야 합니다. 그 기준은 아래와 같습니다.

• 국민연금에 가입, 임의가입된 자
• 연금 보험료를 납부중인 자
• 추가 보험료 = 추납 신청 당시 연금보험료 x 추납 하고자 하는 월수를 곱한 금액
• 전액을 일시 납부 또는 최대 60회 분할 납부 단 정기예금 이자를 가산하여 납부
• 방문신청 : 각 지역 국민연금공단지사
• 온라인 신청 : 정부 24 홈페이지 국민연금 추납보험료 납부 신청

위와 같은 조건을 확인 후 국민연금을 추납 신청할 때 코로나 19로 인해 방문을 자제하고 비대면으로 온라인 신청을 하는 것이 바람직합니다.

비대면으로 신청하는 방법은 5가지 정도 됩니다. 

• 국민연금 홈페이지 
• 모바일 앱 : 내 곁에 국민연금
• 민원 24 홈페이지
• 우편
• Fax

여러 방법 중에 편한 방법을 선택하시면 되지만 가장 편하고 쉬운 방법은 국민연금 홈페이지에서 가입하시는 것이 편합니다.

국민연금 추가납부 방법

비대면 국민연금 추가납부를 위해 국민연금 관리공단 홈페이지를 검색하여 방문합니다.

• 국민연금 관리공단 홈페이지 방문

• 개인서비스 항목에 신고/신청 클릭

개인서비스에서 추납보험료 납부 신청을 클릭하시면 개인정보 수집 동의 및 고유 식별정보 수집에 대한 안내 동의가 나옵니다. 체크 후 다음으로 넘어가서 나오는 데로 서류를 제출하면 도비니다.

국민연금 추가납입을 하기 위해서 필요한 서류는 혼인관계 증명서와 제적등본이 필요합니다. 온라인에서 각 서류를 발급받으셔서 준비하시면 빠르게 신청이 가능합니다.

국민연금을 추납 하게 되면 금액을 일시 납부하거나 분할납구 최대 60개월이 가능합니다. 안정적인 노후를 위해서는 국민연금 의무 가입 연령이 지나도 5년 정도 추가로 보험료를 내면 더 큰 금액을 수령받을 수 있기 때문에 추가 보험료를 내는 것도 하나의 방법입니다.

국민연금 지급을 1년 연기하고 추가 납입하면 약 7% 정도 연금액이 늘어납니다. 하지만 여기서 주의하실 점은 연금 수령시기가 되어도 수익이 일정 금액 이상 있으면 약 50% 정도만 받게 됩니다.

그래서 경제활동을 그만할 때까지 어느 정도 추가 납입하는 것도 좋은 방법입니다. 오늘은 국민연금 추가납부 방법에 대해 알아보았습니다.

어려운 경제가 지속될수록 노후에 대한 준비는 더욱더 튼튼하게 준비하셔야 노후를 편히 지낼 수 있다는 것을 항상 생각하시면 편한 노후를 지낼 수 있습니다.

알티지 오메가 3 효능에 대해 알고 계시나요? 오메가 3은 혈관 건강에 도움을 준다는 사실은 대부분 알고 계십니다. 그리고 혈관 건강에 문제가 생기는 중년분들 그리고 특히 고지혈증 수치가 높은 대부분의 직장인들에게 혈관 건강에 관심이 생기지 않을 수 없습니다.

오늘은 혈관 건강에 대한 내용으로 개인의 건강에 대한 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 항상 열심히 일하는 중년분들에게 조금이라도 소소한 정보가 되었으면 좋겠습니다.

오메가 3 효능

오메가 3은 혈관에 관련된 건강에 좋다는 것은 건강에 조금이라도 관심이 있으신 분들은 알고 계십니다. 혈관 및 혈압에 관련되어 이상이 발생한다면 건강에 큰 이상이 생깁니다. 그리고 나이가 들수록 위험 수위는 높아지고 있습니다.

지방산의 한 종류입니다. 이상지질혈증에 큰 도움이 되며 지방질 공급에도 사용되는 항목입니다. 오메가 3은  혈관 건강에도 대표적인 건강식품입니다.

# 오메가 3의 대표적인 기능

• 이상지질혈증 치료
• DHA  함량으로 뇌 건강 도움
• 중성지방 수치 감소
• 콜레스테롤 관련하여 심혈관계 보호
• 혈증 지방 수치 도움
• 심장 질환, 고혈압 도움

오메가 3은 의료계에서 경구제, 주사제로 사용하고 있습니다. 경구제는 환자에게 중성지방 수치를 감소시키기 위해 사용되며 주사제는 지방 질를 사용 됩니다.

# 오메가 3 금지 환자

• 18세 미만, 소아
• 심한 고질혈증 환자
• 혈액응고장애 환자
• 간부전 환자
• 간내 담즙 정체 환자
• 심한 신기능 부전 환자

오메가 3은 의료계에서 경구제, 주사제로 사용하지만 위와 같은 질환이 심한 환자에게는 사용하지 않는다고 합니다.

(출처 : 네이버 지식백과 )

알티지 효능

알티지 오메가 3은 오메가 3을 몸에 흡수되는 효율이 좋도록 개선된 오메가 3 하나입니다. 알티지 오메가 3의 효능은 있습니다.

우선 알티지는 TG형에서 EE형으로 그리고 rTG형으로 개선되었습니다. 쉽게 오메가 3 제품 중에 높여 나온 최근 출시된 제품입니다.

알티지 오메가 3의 대표적인 효능은 다음과 같습니다.

• EPA 함유
• DHA 함유
• 혈중 중성지질 개선
• 혈행 개선
• 기억력 개선
• 눈 건강에 도움

EPA, DHA 함유로 인해 혈중 중성지질 개선 효과와 혈관 건강에 도움이 되며 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에도 도움이 됩니다. 그리고 뇌에도 좋은 영향을 공급합니다.

오메가 3의 순도와 몸에 흡수되는 흡수율을 높인 제품이기 때문에 먹는다면 알티지 선택하는 것이 가장 좋습니다.

알티지 오메가 3 부작용

알티지 오메가 3은 생선에서 채취했기 때문에 생선에 알레르기가 있는 체질은 한 후 의료전문가에게 상담을 받으시고 섭취하시는 것이 안전하다는 생각이 듭니다.

• 가려움증
• 피부병변
• 설사 
• 위장장애
• 생선 비린내

오메가 3의 부작용은 체질에 따른 알레르기 반응으로 가려움증이나 피부가 일어나는 현상이 나타날 수 있고 기름 속성을 가지고 있기 때문에 설사나 위장장애가 올 수 있다고 합니다. 

그리고 생선 기름이기 때문에 생선 비린내가 날 수 있어 생성 비린내에 취약한 체질은 거부반응이 올 수 있다고 합니다.

오메가 3을 먹고 운동을 해서 트림이 나면 생선 비린내가 입을 통해 나오고 입안에 온통 비린내가 날 수 있어서 생선에 대한 비린내를 못 견디는 사람들은 복용이 어려울 수 있습니다.

역류성식도염에 좋은 음식 정보 알고 계시나요? 역류성식도염은 현대 사회에서 남녀노소 없이 누구나 거릴수 있는 질병입니다. 잠을 자려고 누웠는데 배가 쎄한 느낌이 나면서 신맛강한 액이 넘어온 경험 누구나 생길 수 있습니다. 특히 식사를 정시간에 하지 못하고 불규칙하거나 야식을 먹고 잠을 청하는 경우에 특히 많이 생길 수 있습니다.

역류성식도염에 좋은 음식

역류성식도염에 의 속쓰림을 겪어 보신분이라면 그 불퀘한 느낌을 잊지 못합니다. 가습이 답답하거나 목에서 순간적으로 올라오는 신맛강한 액 그리고 동반되는 속이 찌릿한 속쓰림 정말 고통입니다.

그리고 역류성식도염에 의한 증상은 성인이라면 누구나 한번쯤 경험을 해본적이 있을 것입니다. 이런 경험을 한 날에 먹으면 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

오늘은 역류성식도염에 좋은음식부터 소개해 드리겠습니다. 대표적인 음식 중 가장 대표적인 음식은 바나나 입니다.

• 바나나

역류성식도염은 위 안의 위산이나 펩신과 같은 위액이 식도로 넘어오는 것입니다. 그래서 알카리성 식품의 대표적인 바나나가 가장 좋은 음식중 하나가 되는 것입니다. 바나나는 ph5.6 알카리성 식품입니다. 

그래서 바나나는 자연에서 생성되는 천연 제산제 역활을 한다고 합니다. 위액이 식도로 넘어와서 속이 쓰릴때 바나나 하나를 먹으면 속이 편해 집니다. 제가 가장 많이 애용하는 식품중하나입니다.

• 양배추

양배추는 평소 많이 섭취하는 음식재료중 하나입니다. 이런 양배추가 역류성식도염에 좋다는 것은 모르셨을 겁니다. 양배추는 평소 샐러드, 쌈, 볶음 요리에 많이 사용합니다. 양배추는 식이섬유가 정말 많이 들어있습니다. 그리고 비티민U가 많이 포함되어 있습니다.

비타민U가 위장병에 특효가 있습니다. 항소화성궤양인자라고 칭하는 양배추의 비타민U는 소화성궤양을 치유하는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 위, 십이지장궤양에 탁월한 효과를 가지고 있습니다.

역류성식도염으로 위액이 올라오기 전에 평소 음식생활 습관으로 양배추를 이용한다면 많은 도움이 됩니다.

• 꿀

꿀을 싫어하는 사람은 본 적이 없습니다. 위를 진정시켜주는 역활을 한다고 합니다. 자연에서 벌이 채취하는 벌꿀은 자연히 만들어주는 맛과 영향을 같이 잡은 식품입니다. 

특히 꿀에 포함되어있는 아브시스산은 위염이나 위궤양에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 헬리코박터 파이로리는 위염 환자에게 높은 비율로 검출되고 있습니다. 꿀은 아브시스산을 가지고 있으며 역류성식도염에 좋은 이유는 헬리코박터 파이로리균 억제 효과가 탁월하기 때문입니다.

꿀은 남녀노소 구분없이 달콤한 향과 맛에 잘먹는 식품입니다. 평소에 꾸준히 복용하면 역류성식도염 좋은 음식으로 손색이 없습니다.

• 브로콜리

브로콜리는 건강에 좋은 대표적인 식품으로 알려져 있습니다. 칼슘, 비타민C가 많이 함유 되어있고 식이섬유가 풍부하며 칼로리가 낮은 대표적인 식품입니다. 

브로콜리에 함유되어 있는 설포라페인 성분은 헬리코박터 파일로리균을 제거하여 위를 보호해 주는 효능을 가지고 있습니다.

브로콜리는 암에 대한 위험성도 낮춰준다는 전문가 발표도 많이 있었습니다. 위궤양뿐 아니라 암에 대한 저항력도 많기 때문에 브로콜리는 정말 필요한 음식이라 생각합니다.

• 마

우리가 흔히 알고 있는 마는 끈끈한 액이 나온다는 것을 알고 있습니다. 여기서 끈끈한 액은 뮤신 성분인데 위산 분비를 조절해 주는 영향이 있습니다.

숲속 산지에서 자라는 덩궁성 식품으로 단백질과 저칼로리로 구성되어 있으며 아미노산이 풍부합니다. 이중 뮤신은 위장을 보호하고 위염에 아주 좋은 성분입니다.

그래서 역류성식도염에 아주 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 소화를 돕는 기능도 있기 때문에 역류성 식도염이 생기는 것을 방지 하기도 합니다.

역류성식도염

역류성식도염은 담배, 술, 잘못된 식습관이 가장 큰 역활을 합니다.  담배와 술은 누구나 좋지 않은 것을 알고 있기 때문에 잘못된 식습관에 대해 이야기 하겠습니다.

잘못된 식습관의 대표적인 예는 규칙적인 식사를 하지 않는 것입니다. 아침을 먹지 않고 점심을 소량 먹고 저녁에 폭식하는 생활 습관이 가장 좋지 않습니다. 

그리고 식사 시간이 불규칙한 경우도 잘못된 식습관이라 할 수 있습니다.

• 과도한 식사량 조절
• 과식
• 불규칙한 식사 시간
• 빠른 식사
• 물 섭취 부족
• 인스턴트, 간식 
• 야식
• 카페인 과다 섭취

위와 같이 역류성식도염에는 여러가지 요인이 있지만 그중에서 불규칙한 식사 시간과 잠이들기 전에 먹는 야식이 가장 큰 원인입니다.

잠을 잘때 위식도 경계 부위가 닫혀 있지만 밤늦게 많은 양의 음식을 섭취하고 자게 되면 위, 식도 경계부위의 조절이 어려워 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류가 쉽게 됩니다. 이때 불편감이 생기며 속쓰림, 식도염이 발생하게 됩니다.

기름진 음식, 과식, 야식등의 잘못된 식습관만 올바르게 바꾸면 예방이 많이 되는 질병입니다. 실제로 음식을 섭취한 후 바로 눕지 않는 것 하나만 잘 지키셔도 어느정도 예방은 되기 때문에 이점은 절대 하지 말아야합니다.

오늘은 역류성식도염에 좋은 음식에 대해 포스팅을 했습니다. 역류성식도염으로 속쓰림을 느껴본 저로서는 바나나 한개가 정말 큰 도움이 되었습니다.

물론 다른 음식들도 큰 도움이 되지만 바로 효과가 나오는 것은 약국에서 약을 먹는 것 이상으로 바나나가 저에게는 좋았습니다.

한번 참고하여 역규성식도염에 좋은 음식을 평소에 섭취하는 좋은 습관을 만들어 보시기 바랍니다.

금태섭 전 의원이 페이스북에 민주당을 떠난다는 글을 올렸습니다. 공수처 당론을 따르지 않았다는 이유로 징계처분을 받은 이후 소통이 어렵다는 이유입니다. 그 이후 온라인에서는 금태섭 테마주 찾기에 대한 이야기가 나오고 있습니다.

항상 이슈가 되는 내요이 있으면 관련 있는 주식의 연관성을 찾아 테마를 형성하고 있습니다. 오늘은 금태섭 전 의원과 관련 있다고 온라인에서 언급하는 관련주에 대해 분석해 보겠습니다.

금태섭 관련주

현재 온라인에서 엄급되고 있는 금태섭 관련주는 대부분 출신 학교와 관련이 있습니다. 이슈가 생기면 많은 사람들의 관심이 생기게 되고 그 관심은 여러 형태로 나타나게 됩니다.

그중에 관련 주식에 대한 기대감에 따라 주사는 오르고 내리게 되어있습니다. 바로 이런 심리를 이용하여 구성되는 종목들을 테마주 라오 이야기하기도 합니다.

하지만 투자시에는 이런 이슈만 가지고 투자를 해서는 안됩니다. 그 기업에 관련한 실적과 추후 발전 가능성을 가지고 투자를 해야 합니다.

개인은 빠르게 정보를 얻고 주식을 매매한다고 생각하지만 개인이 정보를 얻는 시기에는 이미 관련주는 영향을 받은 후이리 가능성이 큽니다.

항상 이슈를 따라가지 말고 이슈를 찾아서 기업의 실적을 꼼꼼히 분석한 후 투자를 하시기 바랍니다. 그럼 온라인에서 언급하는 금태섭 관련주에 대해 알아보겠습니다.

누리플랜

누리플랜은 1994년 설립되어 2010년 코스닥 시장에 상장에 된 공개 기업입니다. 주요 생산 풍폼부터 알아보도록 하겠습니다.

• 시설 방음벽
• 가설방음벽
• 차량방호울타리
• LED조명등기구
• 난간
• 보도육교

누리플랜은 위와 같이 방음벽, 육교, LED 관련 사업이 주축을 이루고 있습니다. 조명, 경관 전문 기업이라 생각하시면 욉니다. 디자인과 설계, 시공, 사후 관리까지 해주는 기업입니다.

많은 국가 주요 시설에 설비를 제작 설치하고 있으며 그로 인해 방산주 테마에도 올라가 있는 종목입니다.  그래서 DMZ 관련 테마로 테마 주가에 영향을 받을 때마다 같이 움직이고 있는 종목이기도 합니다.

누리플랜은 부채비율이 100% 이하이며 흑자를 기록하고 있습니다. 다만 영업이익이 해마다 줄고 있는 건 사실입니다. 도시재생 관련하여 앞으로 성장성이 있다고 판단은 되지만 실적에 대한면은 면밀히 검토해본 후 투자하시는 것이 좋습니다.

케어젠

케어젠은 2011년 설립된 기업으로 2015년에 코스닥에 상장된 기업니다. 화장품과 의료기기 제품에 대한 생산, 판매가 주를 이루고 있습니다.

• 펨 타이드 기술 보유
• 화장품
• 의료기기
• 건강기능식품 개발
• 의약품 개발

케어젠은 위항 목처럼 펨 타이드 기술을 바탕으로 화장품, 의료기기를 생산하여 판매하고 있으며 건강기능식품, 의약품에 대한 개발도 지속적으로 하고 있습니다.

케어젠은 대체로 영어 비익과 순이익을 꾸준히 유지하는 기업입니다. 해외 매출 비중도 높기 때문에 국내에만 치중하지 않고 있습니다. 

바이오 테마군에서 유독 이슈와 테마로 인한 영향을 적게 받는 기업이라 생각합니다. 크게 주목받지 못했지만 어쩌면 이런 기업이 알짜베기일 수도 있다는 개인적인 소견입니다.

마니커

1985년 설립하여 닭고기 제품으로 아주 유명한 회사입니다. 대한민국 국민이라면 한 번쯤 들어본 기업 중에 하나입니다. 주로 닭고기 생산과 판매를 주요 사업으로 하고 있습니다.

# 주요 매출 제품

• 통닭
• 부분육
• 염장육
• 생계

주요 매출 제품은 당연히 모두 닭고기 제품입니다. 닭고기 생산의 전 좌정을 한 기업에서 하고 있습니다. 수도권 최대의 도계장을 보유하여 소비자 가격과 생산성을 증가시켰습니다.

하림에 이어서 닭고기 관련 기업 2위에 오른 종목입니다. 남녀노소를 불구하고 치킨은 치느님이라 불리며 많은 판매를 하고 있습니다.

닭고기 소비가 월등이 많은 대한민국에서는 닭고기 관련 기업이 꾸준히 버티는 것은 당연지사라 생각합니다. 특히 코로나 19로 인한 외식생활이 어려움이 더해진 터라 치킨 배달의 증가세는 더욱 커지고 있습니다.

닭고기 관련 기업 투자는 꽤 안정적이라 생각하는 이유입니다. 오늘은 금태섭 관련주에 대해 온라인에서 언급하는 기업에 대한 소개가 있었습니다.

모두 학연에 관련된 기업들입니다. 개인의 투자는 항상 신중하고 테마에 이끌려 큰 손실을 보지 않도록 유의해야 합니다..