수전증의 원인, 치료법

㉢ 2020. 9. 21. 07:24

2020. 9. 21. 07:24

안녕하세요 오늘은 수전증에 대한 이야기를 해보려 합니다. 제가 평소에도 수전증이 좀 심한 편입니다. 대학교에 입학해서 소주잔을 받으면서 수전증이 심하다는 걸 확신했습니다. 그래서 수전증의 원인과 치료법에 대해 검색을 많이 해보다가 알게 된 내용을 공유드리려 합니다.

평소에는 신경을 잘 쓰지 않아 제가 수전증이 있는 걸 그렇게 인지하고 있지 않았습니다. 하지만 제가 대학교에 입학하고 술자리가 많아지면서 선배나 친구들에게 소주잔을 받을 때 손이 유난히 떨리는 현상이 많았습니다.

술을 따라주는 선배들이 손을 왜 이리 떨어?라는 말을 많이 들었습니다. 그래서 술잔을 받을 때 신경이 많이 쓰여서 힘을 더 주곤 하는데 더 주면 떨리는 정도가 더 심해지더라고요.

제가 수전증이 심하다는 것을 그래서 알게 되었습니다. 그 이후에도 사회생활을 하면서 더욱 신경이 쓰이게 되었습니다. 그래서 검색을 많이 해보고 수전증의 원인과 치료법에 대해 알아보게 되었습니다.

수전증은 왜 생기는 것이고 완화할 수 있는 방법은 있는 것일까요? 우선 수전증은 신경계 질환으로 알려져 있습니다. 수전증은 떨리는 증상이 손에 나타나는 것을 의미합니다.

식사를 하거나 사진을 찍을 때 특히 소주잔을 한 손으로 잡고 있을 때 명확하게 티가 납니다. 그리고 중요한 면접 발표가 있을 때 더욱 심해집니다. 물론 긴장하면 일반인들도 손떨림은 나올 수 있습니다.

하지만 그 경우의 수가 많고 긴장할만한 상황이 아닐 때 나타나는 현상은 정확하게 수전증이라 생각해도 무방할 듯합니다.

평소 생활에 반복적으로 손떨림이 생긴다면 수전증에 대한 정보와 이해를 하고 조금씩 개선해 나가는 것이 생활에 도움이 많이 될 듯합니다.

반복적으로 나타나는 수전증의 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수전증은 본태성 진전증이라고 의료계에서 명칭 합니다. 심리적으로 불안하게 되면 더욱 예민하게 떨림이 생기지만 평소에도 떨림이 생겨 당황하며 심리적으로 불안해지는 것도 요인이 될 수 있습니다.

실제로 본태성 진전증은 뇌의 세포들이 노화되어 생긴다고 추정하고 있습니다. 수전증을 겪는 사람들이 가장 쉽게 느끼는 것이 술잔입니다.

술잔을 받을 때 손이 떨려서 주위 사람들이 손을 왜 이리 떨어라는 말을 합니다. 그런데 신기하게도 술을 몇 잔 먹다 보면 수전증 현상이 없어지는 것을 느낄 것입니다.

제가 그렇습니다. 선배, 후배, 친구들과 술자리를 하면 처음에는 심하게 떨리다가 소주가 몇 잔 들어가면 손 떨림이 완화됩니다.

그래서 술자리를 할 때면 처음 술을 받을 때 두 손으로 부여잡고 받기도 합니다. 이런 현상을 느낀 이후에는 술자리를 기피하게 되고 신경이 쓰이게 되어 더욱 당황하는 일을 겪게 되었습니다.

의학에서는 위 6가지를 가장 큰 수전증의 원인으로 이야기를 많이 합니다. 건강에 특별한 이상이 없으신 분들이 대다수입니다. 수전증의 원인은 위 내용을 참고하시면 됩니다.

저는 수전증의 원인 중에 수면부족, 과도한 스트레스가 영향을 준게 아닐까 하는 생각을 합니다. 영양소는 워낙 잘먹고 있어서 아닌 것 같고 특별하게 불안하거나 소뇌, 대뇌의 기능 저하를 생각하기에는 평소 생활에 별 특이한 점이 없습니다.

평소 수전증을 완화하고 치료법에 대해 방법을 고민해 보았습니다. 수전증의 원인중 평소 생활에서 할 수 있는 것을 먼저 이야기해보면 부족한 영향이 원인이 될 수 있습니다.

그래서 평소 음식을 영양가 있게 챙겨 먹는 것이 첫 번째가 되겠습니다. 마그네슘, 비타민, 미네랄 영양소가 풍부한 견과류, 사과 등이 수전증을 치료하고 완화하는데 기본적인 요소가 된다고 생각합니다.

그리고 수면부족과, 스트레스에 관한 수전증의 원인은 수면을 늘리는 것이 중요합니다. 스트레스는 다른 건강에도 영향을 많이 끼치는 항목입니다.

스트레스는 평소 운동, 취미활동 같은 마음을 편하게 만들어주는 자신만의 방법을 찾는 것이 중요합니다. 실제로 저는 수영을 시작한 이후에 수전증이 많이 완화된 것 같습니다.

스트레스는 역시 만병의 근원인가 봅니다. 긍정적인 마음으로 평소에 제 자신에게 여유를 줘야 한다는 생각이 많이 들었습니다.

수전증이 너무 심하다면 역시 의료기관의 도움을 받아야 합니다. 보통은 진단을 받고 약물 치료, 물리치료 등을 한다고 합니다.

하지만 저는 의료기관까지 갈 상황은 아니라서 부족한 영양소, 수면부족, 스트레스 이 3가지를 관리하고 있습니다. 그리고 실제로 수전증의 원인을 3가지라 생각하고 스스로 치료를 한다고 생각하고 관리하니 조금씩 완화되어 가고 있습니다.

여러분들도 우선 아래 3가지를 평소에 관리하시기 바랍니다.

오늘은 수전증의 원인과 치료법에 대해 제 현상을 가지고 정보를 공유했습니다. 나와 같은 분들에게 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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