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안녕하세요. 반갑습니다. 오늘은 비가 굉장히 많이 오는 날이네요. 가끔은 시원한 비를 보는 것도 나쁘지는 않습니다. 오늘은 시간이 조금 생겨서 성장판 닫혀도 키 크는 법에 대해 포스팅을 하겠습니다.

요즘 아이들은 남자 여자 할 것없이 큰 키는 경쟁력이 되었습니다. 그래서 아이들의 키에 대한 부모님의 관심이 아주 높은 것이 사실입니다.

제가 키가 평균에서 아주 조금 이하라 제 아이는 평균 이상 키가 컸으면 하는 바람이 아주 큽니다. 그래서 음식으로 부족한 부분을 채우려고 많이 먹게 만들었는데 키로 가야 할 영양분이 옆으로 가는 경향이 많아 저도 고민이 됩니다.

아이들의 성장이 평균이하이면 부모님은 신경이 쓰이게 됩니다. 그래서 성장판 닫혀도 키 크는 법에 대해 포스팅을 해 보겠습니다.

성장판 닫혀도 키크는 법


성장판 닫혀도 키크는 법

온라인에서 정보를 검색하다 보니 성장이 멈춘 성인도 키가 클 수있다는 내용이 있었습니다. 여성분, 남성분 모두 중요시하는 키가 성장판 닫혀도 키 크는 법이 가능하다는 사실을 알 수 있었습니다.

아이들의 성장판이 열려있는 성장기 때는 영양분을 골고루 섭취하고 잠을 푹자면 키가 크지만 성인이 되어 성장판이 닫혀 있으면 키는 더 이상 자라지 않습니다.

하지만 대부분 사람들은 잘못된 자세로 취짐이나, 책상생활을 하기 때문에 척추가 틀어지는 경우가 아주 많다고 합니다.

# 잘못된 자세 - 척추가 틀어지는 현상

특히 요즘은 컴퓨터와 스마트폰 사용의 잘못된 자세로 인해 더욱더 척추가 틀어지는 현상이 뚜렷해졌다고 합니다. 그래서 성장기 어린이는 물론 성장판이 닫힌 성인까지 척추 교정만으로도 키가 커지는 것이 가능하다고 합니다.

척추를 바른 자세로 교정하기 위해서 실행활에서도 교정 가능한 방법이 있다고 합니다. 그것은 바로 스트레칭이라는 사실입니다. 

성장판 닫혀도 키크는 법 -  척추 교정

실생활에 자주 하는 스트레칭만으로도 성인은 3~5cm의 키커지는 효과를 가지고 있다고 합니다. 물론 성장하는 아이들은 더욱더 영향이 크다는 것을 알게 되었습니다.

성장판 닫혀도 키 크는 법은 실제로 꾸준히 스트레칭을 하면 키가 커진다고 합니다. 그리고 스쿼트 같은 자세 역시 척주와 골반 자세을 교정하는데 좋은 운 도이라고 합니다. 

운동도 하면서 척추와 골반 건강까지 고려한다면 스쿼드 같은 운동이 없다고 합니다. 그래서 저도 매일 스쿼드 운동을 하고 있습니다.

성장판 닫혀도 키크는 법 - 스트레칭

성인과 성장하는 아이의 키 크는 법의 핵심은 실행 활에서의 바른 자세 유지와 올바른 운동입니다. 평소 책상에 앉거나 스마트폰을 볼 때 자세를 유심히 살펴보세요. 분명 거북목이 되어 있고 꾸부정한 자세의 척추를 확인할 수 있을 것입니다.


성장판 닫혀도 키크는 법 핵심


성장판 닫혀도 키크는 법 의 핵심은 골반 교정 스트레칭과 허리, 척추 교정 스트레칭입니다. 그리고 아이들의 키는 성장기에 영양분을 골고루 먹고 올바른 자세를 어떻게 관리해 주냐는 것에 따라 키는 5cm 이상 차이를 보인다고 하니 정말 습관 교정이 중요하다고 생각이 듭니다.

수많은 영양제의 정보를 가지고 영양분도 옳바르게 섭취하고 꾸준하게 스트레칭을 한다면 내가 생각하는 것보다 더 성장판 닫혀도 키크는 법으의 효과는 더욱 커지게 될 것입니다.

성장판 닫혀도 키크는 법  - 영양소

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